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Yoga dynamique du système nerveux

Séance individuelle de 3 mois avec 1 séance de 1h15 par semaine : 660€ en 3 paiements ou 605€ en 1 seul paiement.

Cette pratique vous apportera une régénération profonde du système nerveux, l'apprentissage de l'art de la respiration et du mouvement, un renforcement musculaire de la colonne vertébrale ainsi qu'un apaisant retour à soi.

Renforcement musculaire et souplesse

Des séances adaptées à vos objectifs spécifiques et à vos besoins

1h15 : 55€ par séance.

Programme vitalité

Vous souhaitez retrouver la vitalité ainsi qu'un équilibre alimentaire et musculaire adapté à vos besoins ? Ce programme est fait pour vous !

• Bilan de santé et conseils en alimentation (1h30)
• Programme d'activité physique adapté à vos besoins, comprenant 5 séances d'1h15 chacune. (renforcement musculaire, ouverture articulaire, yoga dynamique, techniques respiratoires)
• 1 massage drainant ou un massage dos/ventre pour booster votre métabolisme et système digestif (1h15)

420€ en 3 paiements ou 385€ en 1 seul paiement.

Programme vitalité d'une semaine à domicile :

• Conseils en alimentation et nutrition (1h15)
• Programme d'activité physique adapté à vos besoins avec fiche mémo pour poursuivre le programme à la maison, sur 3 séances d'1h15.
• 1 massage drainant ou un massage dos/ventre pour booster votre métabolisme et système digestif, d'1h15

550€ le programme vitalité à domicile.

Programme harmonie

Anxiété, stress, problèmes digestifs... Un programme complet pour reprendre pas à pas le contrôle de votre quotidien :

• Bilan de santé et conseils en alimentation d'1h30
• 3 séances de 45 minutes d'écoute empathique
• 5 séances d'1h15 de pratique de yoga, techniques respiratoires et méditation
• 2 massages d'1h15 régénérant le système nerveux

420€ en 3 paiements ou 385€ en un seul paiement.

Programme harmonie d'une semaine à domicile :

• 2 massages d'1h15 régénérants pour le système nerveux
• Conseils en nutrition et alimentation (1h15)
• 1 séance d'écoute empathique de 45 minutes
• 1 séance d'1h15 de pratique du yoga, technique respiratoire et méditation

550€ pour le programme d'harmonie à domicile.

Cycle zen

• 4 séances d'1h15 de pratique méditative et respiratoire
• 1 séance d'1h30 de conseils en détox et équilibre acido-basique
• 1 séance de création de son "espace ressourçant"
• 1 séance d'écoute empathique de 45 minutes

420€ en 3 paiements ou 385€ en 1 seule fois.

Cycle zen d'une semaine :

• 1 séance de conseil en détox et d'équilibre acido-basique
• 4 séances d'1h15 de pratique méditative et respiratoire

550€ pour le cycle zen d'une semaine.

Un chemin vers soi et vers l'autre / Communiquer autrement

Développer une qualité de présence au service de relations plus harmonieuses.

• Reconnaissance de son échelle de disponibilité et clarification de son intention (1h30)
• Repérer ce qui contribue à mon bien-être et ce qui n'y contribue pas (1h30)
• Accueillir ses émotions, sentiments et cibler les besoins qu'ils révèlent (1h30)
• Repérer les différentes stratégies pour répondre à ses besoins et suivre son élan de vie (1h30)
• Pratique de l'auto-empathie (1h30)
• Formuler une demande claire qui ouvre une communication bienveillante (1h30)
• Écoute empathique de 45 minutes, une fois par mois pendant 3 mois par téléphone

660€ en 3 paiements ou 605€ en un seul paiement.